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优生优育 从饮食开始

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核心提示:优生不仅是妈妈的问题,同时也是爸爸的问题。而爸爸们因为工作繁忙,社会竞争激烈让爸爸们总说没办法为优生做出努力。现代都市里男性精液质量越来越低,若要个健康的宝宝,专家提醒在饮食上可不能随便。

  优生不仅是妈妈的问题,同时也是爸爸的问题。而爸爸们因为工作繁忙,社会竞争激烈让爸爸们总说没办法为优生做出努力。现代都市里男性精液质量越来越低,若要个健康的宝宝,专家提醒在饮食上可不能随便。

  男性优生优育饮食还得注意一下几点:

  1、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。

  2、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。

  3、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。

  4、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。

  5、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。

  6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。

  7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。

8、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。

  9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

  10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

  11、省事的男儿特别要注意,冰箱里的烧熟的食物,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

  12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同遭厄运,但又不能不吃它们,不过不要单吃某一类食品,更不能偏食,什么肉类都吃点。有条件,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。

(实习编辑:王亚娥)

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