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疾病食疗:想要肾好,多吃这5种水果

2019-12-13 01:45:1339健康网
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核心提示:肾脏对于我们的重要性都不言而喻,日常该如何保养肾脏?在我们日常吃的水果中就有不少可以“保养”肾脏的水果,想要肾好,不妨多吃这几种水果。

  有这样一句广告词,可以说是深入人心:XX肾宝,他好我也好!因为肾脏健康真的很重要,因此很多人都很关注“补肾”。中医讲究食疗,那么,日常吃什么食物对肾好?下面小编就给大家介绍几种对肾好的水果。

  1.苹果

  我们都知道苹果中含有不少对人体有益的营养物质,这其中就包括了可以保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂,此外,苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险。

  2.西瓜

  西瓜是我们夏天最为常见的水果之一,它也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质,有助于清除体内毒素,也清除多余的液体,进而提高肾功能和整体健康。

  3.葡萄

  很多人吃葡萄都习惯不吃皮,其实葡萄皮对于我们肾脏有很好的保护作用,在葡萄的表皮中,含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物,这种物质可以帮助我们保护肾脏免受损害。

  4.柠檬

  柠檬中含有大量的抗氧化剂,每天喝一杯柠檬水可以帮助我们排出毒素,降低肾脏的压力,改善肾脏功能。

  5.蔓越莓

  蔓越莓是一种我们平时很少吃的水果,但蔓越莓也是一种可以帮助保持肾脏健康的水果,蔓越莓不仅可以预防尿路感染,还可以帮助身体冲洗过量的尿酸。

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