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秋季吃什么降血压?我们推荐这6种

2019-09-20 01:08:3839健康网
核心提示:高血压的朋友除了要关注血压,定期服药,平常还可以多吃一些能降血压的食物,那么秋季吃什么能降血压呢?

  高血压的朋友除了要关注血压,定期服药,平常还可以多吃一些能降血压的食物。秋季是血压容易升高的一个季节,而这也是秋季要吃降压食物的原因。那么秋季吃什么食物能降血压?下面跟着小编一

  秋季降血压的食物1.韭菜

  韭菜富含较多的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果。此外,韭菜含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

  秋季降血压的食物2.芹菜

  芹菜含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

  秋季降血压的食物3.土豆

  炸薯条和薯片是不折不扣的垃圾食品,但是用其他方法烹调,它却是健康食品,它是钾的良好来源,可以降低血压。土豆是低钠盐食物和含有丰富的植物纤维,无脂肪和胆固醇。烤土豆、煮土豆和炖土豆都不错。

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