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预防疾病促进消化 柠檬五大功效

2017-07-10 00:06:3039健康网
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核心提示:柠檬含有大量的维生素C很多人都知道,平时也喜欢把柠檬切片泡水喝,可以让皮肤美白。但柠檬除了富含维生素C外,还有很多其他的营养物质,它的保健功效不止有美白。

  柠檬含有大量的维生素C很多人都知道,平时也喜欢把柠檬切片泡水喝,可以让皮肤美白。但柠檬除了富含维生素C外,还有很多其他的营养物质,它的保健功效不止有美白。

自制补水面膜

  提高免疫力

  提到柠檬,第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明,维生素C能增加抗体活性和对感染的抵抗性。

  促进消化吸收

  柠檬富含的黄烷酮,有助于消化管道食物的通过。

  抑制食欲

  西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的,其实柠檬也是一样,因为富含满足食欲的果胶,能看到同样的效果。感到饥饿时,试着吃些柠檬吧。除此之外,平日的沙拉、饮料里,也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉,而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。

  抑制脂肪增加

  柠檬皮所含有的多酚,对体重的增加和脂肪的蓄积,另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有柠檬皮不方面吃的话,食用沙拉、沙司等时,请一定将柠檬皮也放进去。

  预防多种疾病

  柠檬富含抗氧化成分。因此,能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症,从而传达积极的能量。

  

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